Normaalse sünnituse hõlbustamiseks on oluline teha selliseid harjutusi nagu näiteks kõndimine, treppidest ronimine või tantsimine, et liigutada puusasid ja hõlbustada lapse pea sobitumist raseda vaagna sisse. Siiski peab rase naine...
Kõik artiklid - Lehekülg 870
Alajäsemete tugevdamise või hüpertroofia harjutused tuleks läbi viia keha enda piire järgides ja eelistatult kehalise kasvatuse spetsialisti juhendamisel, et vältida vigastuste tekkimist. Hüpertroofia saavutamiseks on vaja, et harjutusi tehtaks intensiivselt,...
Mõne tüüpi kehalise tegevuse regulaarsel harjutamisel on diabeetikutele suur eelis, sest sel viisil on võimalik parandada glükeemilist kontrolli ja vältida diabeedist tulenevaid tüsistusi. Diabeedi kasutamisega kaasnevad suurimad eelised:Vähendage veresuhkru taset;Parandada...
Kui inimesed räägivad sõnu suuliste täishäälikutega ja kui õhuvool ninaõõnes on kõrvalekalle, saavad nad ninahäält. Mõnel juhul saab nina häält korrigeerida harjutustega.Pehme suulae on piirkond, kus tuleb reguleerida nina resonantsi....
Kõhulihaste määratlemiseks võite teha tavapärastest kõhupiirkondadest erinevaid harjutusi, mis võivad põhjustada selja- või kaelavalu ning kahjustada selgroogu. Mõned näited harjutustest, mis määratlevad ka abs, on sirge jala, kääride ja jalgratta...
Käivitus-sõrmeharjutused, mis tekivad sõrme järsku paindumisel, tugevdavad käe sirutuslihaseid, eriti mõjutatud sõrme, vastupidiselt loomulikule liikumisele, mida päästikusõrm teeb. Need harjutused on olulised, kuna tavaliselt muutuvad sõrmede painutamise eest vastutavad painduvad lihased...
Alzheimeri tõve füsioteraapiat tuleks läbi viia 2–3 korda nädalas patsientidel, kes on haiguse varases staadiumis ja kellel on sellised sümptomid nagu näiteks kõndimisraskused või tasakaalustumine, mis aitavad näiteks haiguse kulgu...
Biitsepsi, triitsepsi, õlgade ja käsivarreharjutuste eesmärk on käe lihaste toonimine ja tugevdamine, vähendades selle piirkonna lendlevust. Lihase kasvamiseks on aga oluline kohandada toitumist, tarbides proteiinirikkaid toite ja mõnel juhul ka...
