Koduleht » Dieet ja toitumine

    Dieet ja toitumine

    Mis on tsink, milleks seda kasutatakse ja kuidas seda tarbida
    Tsink on tervise säilitamiseks väga oluline mineraal, kuna osaleb kehas enam kui 300 keemilises reaktsioonis. Seega, kui see on kehas vähe, võib see põhjustada mitmeid muutusi, eriti immuunsussüsteemis ja hormoonide...
    P-vitamiin
    P-vitamiini peeti bioflavonoidide kogumiks, kuna kõik P-vitamiini aktiivsusega ained on saadud flavoonidest. Need ained on ühendite rühm, mis aitavad säilitada veresoonte normaalset seisundit, vähendades kapillaaride läbilaskvust.Osbioflavonoidid nagu rutiin, kvertsitiin ja...
    K-vitamiin - funktsioonid ja kust seda leida
    K-vitamiin mängib kehas rolli, näiteks osaleb vere hüübimises, verejooksude ärahoidmises ja luude tugevdamises, kuna see suurendab kaltsiumi fikseerimist luumassis.See vitamiin sisaldub peamiselt tumerohelistes köögiviljades, näiteks spargelkapsas, lehtkapsas ja spinat -...
    E-vitamiin Põhifunktsioonid ja toiduallikas
    E-vitamiinirikkad toidud on peamiselt taimse päritoluga rasvarikkad toidud, näiteks päevalilleseemned, sarapuupähklid ja kastanid, kuid ka mõned loomse päritoluga toidud, näiteks lõhe, tursk ja keedetud muna, on selle vitamiini rikkad..E-vitamiin on...
    C-vitamiin asendamatu antioksüdant
    C-vitamiin, mida nimetatakse ka askorbiinhappeks, on kuulus antioksüdant, mis toimib rakkude kaitsmisel vabade radikaalide - ainete eest, mis põhjustavad rakkude vananemist ja vähktõbe. Seda kasutatakse laialdaselt ka immuunsussüsteemi tugevdamiseks ja...
    B6-vitamiin võitleb merehaigusega raseduse ajal
    B6-vitamiin on oluline raseduse ajal ning aitab võidelda selles staadiumis levinud iivelduse ja oksendamisega ning vähendab veelgi sünnitusjärgse depressiooni tõenäosust.Ehkki seda leidub kergesti sellistes toitudes nagu banaanid, kartulid, sarapuupähklid ja...
    B12-vitamiin (kobalamiin)
    B12-vitamiin, mida nimetatakse ka kobalamiin, on B-kompleksi vitamiin, mis on oluline vere ja närvisüsteemi tervisele. Seda vitamiini leidub kergesti tavalistes toitudes, näiteks munades või lehmapiimas, kuid toidulisand võib olla vajalik...
    Kas vastab tõele, et tomatiseemned on halvad?
    Inimesed peavad tomatit tavaliselt köögiviljaks, kuid see on puuvili, kuna sellel on seemneid. Mõned tomatite tarbimise eelised on südame-veresoonkonna haiguste riski vähendamine, eesnäärmevähi ennetamine, organismi kaitsevõime suurendamine ning naha, juuste...