Dieet ja toitumine - Lehekülg 111

Punane liha võib põhjustada terviseprobleeme, näiteks suurenenud südamehaiguste ja vähi esinemissagedus, eriti kui seda tarbitakse liigselt.Lisaks lehmade, lammaste ja sigade lihale põhjustavad tervisele olulist kahju ka rasvane liha, nagu peekon,...

Lapsed vajavad tervislikuks kasvamiseks hädavajalikke toitaineid, mistõttu peaksid nad tervislikke suupisteid kooli viima, sest aju suudab paremini õpitud teavet klassiruumis omandada ja selle koolitulemused on paremad. Vahetusaeg peab olema siiski...

Liigse suhkru tõttu võivad karastusjoogid põhjustada probleeme nagu rasvumine ja diabeet, lisaks takistavad lapsel õppida puuvilju ja looduslikke mahlasid, millel on nende õigeks kasvuks olulisi toitaineid.Nendes jookides on palju suhkrut,...

Liigne maksa tarbimine võib lisaks kõrgele kolesteroolisisaldusele halvendada selliseid probleeme nagu podagra ja kõrge kolesteroolisisaldus, lisaks võib A-vitamiini liigse sisalduse tõttu kahjustada loote arengut raseduse ajal.Lisaks on maks organ, mis...

Kiwi, puuvili, mida leitakse kergemini maist septembrini, lisaks rohke kiudaine sisaldusele, mis aitab kinni püütud soolestikus, on ka võõrutus- ja põletikuvastaste omadustega vili, mis sobib suurepäraselt neile, kes peavad alandama...

Juust on suurepärane valkude, kaltsiumi ja bakterite allikas, mis aitab soolestikku reguleerida. Neile, kellel puudub laktoositalumatus ja kellele meeldib juust, on lahendus kollasema ja laagerdunud juustu, näiteks parmesani valimiseks, kuna...

Idandatud toidud on seemned, mis tärkasid taime moodustumise alustamiseks. Selles etapis tarbides pakuvad nad lisaks organismi olulistele toitainetele ka valke, kiudaineid, vitamiine ja mineraale, lisaks sellele, et neid on kerge...

Madala süsivesikusisaldusega dieet on selline, mille puhul tuleb vähendada dieedis olevate süsivesikute tarbimist, välistades eriti lihtsate süsivesikute allikad, nagu suhkur ja valge jahu. Süsivesikute vähenemisega on oluline reguleerida valgu tarbimist...