Dieet ja toitumine - Lehekülg 114

Kuupäev on puuvili, mida tavaliselt müüakse selle veetustatud kujul, muutes selle suhkru asendamiseks retseptides, näiteks kookides ja küpsistes, suurepäraseks võimaluseks. See on suurepärane B-vitamiinide ja mineraalide, näiteks kaaliumi, vase, raua,...

Mango eelised tulenevad A-vitamiini, antioksüdantide, kiudude ja ensüümide olemasolust selles viljas. Mangol on umbes 52 kalorit 100 grammi kohta ja keskmine mango kaalub 300–500 grammi. Nii et see pole ideaalne...

Vahuvesi on tervisele kasulik, kuna lisaks vedelikule sisaldab see samu mikrotoitaineid kui looduslik vesi, eristudes CO2 (süsinikdioksiidi) lisamisega, mis on inertgaas, mis väljutatakse kehast pärast allaneelamist. See lisab lihtsalt mullid...

Sarapuupähklid on kuiva ja õlil põhineva puuvilja tüüp, millel on sile nahk ja sees söödav seeme, mis on suurepäraseks energiaallikaks tänu oma kõrgele rasvade, aga ka valkude sisaldusele. Sel põhjusel...

Kaer on üks tervislikumaid teravilju, kuna lisaks gluteenisisaldusele on see ka tervislike eluviiside jaoks oluliste vitamiinide, mineraalide, kiudainete ja antioksüdantide oluline allikas, mis teeb neist supertoidu.Lisaks sellele, et kaer on...

Mandlite üheks eeliseks on see, et need aitavad ravida osteoporoosi, kuna mandlid on väga rikkad kaltsiumi ja magneesiumi osas, mis aitab säilitada terveid luid..Mandlite söömine võib olla ka hea valik...

5 toidutüüpi, mida ei tohiks kunagi süüa, on rikkad töödeldud rasvade, suhkru, soola, lisaainete, näiteks värvainete, säilitusainete ja maitsetugevdajate poolest, kuna need on kehale kahjulikud ained ja on seotud selliste...

Mõned toitained, näiteks A-, E-vitamiin ja oomega-3, on hädavajalikud silma tervise säilitamiseks ning selliste haiguste ja nägemisprobleemide vältimiseks nagu kuiv silm, glaukoom ja kollatähni degeneratsioon. Lisaks on väga oluline ka...