Buliimia sümptomid hõlmavad peamiselt käitumist, näiteks sageli vannitoas käimist söögi ajal ja pärast sööki, ning ka füüsilisi sümptomeid, näiteks hammaste kulumist.Muud käitumuslikud ja füüsilised sümptomid, mis võivad tekkida buliimia korral,...
Dieet ja toitumine - Lehekülg 119
Valgud on keha jaoks vajalikud toitained oluliste kehaosade, näiteks lihaste, hormoonide, kudede, naha ja juuste, tootmiseks. Lisaks olid valgud neurotransmitterid, mis vastutavad närviimpulsside edastamise eest, mis moodustavad keha liikumiseks mõtteid...
Salati tarbimine võib muutuda maitsvamaks ja mitmekesisemaks, kui lisada tervislikke ja toitev kastmeid, mis annavad rohkem maitset ja pakuvad veelgi suuremat kasu tervisele. Need kastmed võivad sisaldada selliseid koostisosi nagu...
Lihasmassi saamiseks mõeldud toidud on rikkad valkude poolest, näiteks liha, muna ja kaunviljad, näiteks oad ja maapähklid. Kuid lisaks valkudele vajab keha ka palju energiat ja häid rasvu, mida leidub...
Kaalutõusu soodustavad puuviljad, mis sisaldavad rohkem rasva ja fruktoosi, eriti kui neid tarbitakse suures koguses või koos teiste kalorsusega toitudega, kuid vaatamata sellele on nendes puuviljades ohtralt vitamiine ja mineraale,...
Toidud nagu mesi ja kookossuhkur ning looduslikud magusained nagu Stevia ja ksülitool on mõned looduslikud alternatiivid valge suhkru asendamiseks, et aidata kaalulangus ja parandada tervist, eelistades selliste haiguste ennetamist ja...
Jõulude ja aastavahetuse ajal on laual alati palju toitu ja arvatavasti paar lisakilo, kohe pärast seda.Sellise olukorra vältimiseks vaadake meie 10 näpunäidet jõulude ajal söömise ja rasvata jätmise kohta:1. Pange...
Mõned toidud, eriti suhkru-, valge jahu- ja soolarikkad toidud, tekitavad hetkel kiiret täiskõhutunnet, kuid see möödub peagi ning see asendatakse nälja ja uue sooviga veelgi rohkem süüa.Niisiis, siin on 10...
