Naatriumvesinikkarbonaat on aluseline aine, mis lahustub vees ja mida saab kasutada hammaste valgendamiseks, mao happesuse vastu võitlemiseks, kurgu puhastamiseks ja treenimise tulemuslikkuse parandamiseks. Sellel ainel on aga ka palju muid...
Kõik artiklid - Lehekülg 1516
Kui meel on väsinud ja ülekoormatud, võib olla keeruline keskenduda ja lõpetada sama teema mõtlemine ikka ja jälle. Täiskasvanutele sobivate rahustavate kohvi-, tee- ja värvimandaladega peatumine viieks minutiks venitamiseks on...
Allpool loetletud skolioosiharjutused on näidustatud inimestele, kellel on seljavalud ja C- või S-kujulises selgroos on väike kõrvalekalle. Sellel harjutuste sarjal on eeliseid, näiteks kehahoia parandamine ja seljavalu leevendamine ning neid...
Küfoosi korrigeerimise harjutused peaksid tugevdama selja ja kõhu piirkonda, korrigeerides kyfootilist kehahoia, mis seisneb "kiivitaja" asendis kaela, õlgade ja pea ettepoole kallutamisega.See Pilates'i harjutuste seeria, millele me allpool viidame, on...
See 10 venitusharjutuse seeria seljavalu aitab leevendada valu ja suurendada liikumisulatust, pakkudes valu leevendamist ja lihaste lõdvestamist.Neid saab teha hommikul, kui ärkate, tööl või alati, kui on vajadus. Venituse mõju...
Kontsentratsiooni ja mälu parandamiseks on oluline, et lisaks toidule ja füüsilisele tegevusele treenitaks ka aju. Mõned toimed, mida saab kontsentratsiooni ja aju töövõime parandamiseks võtta, on järgmised:Päeva jooksul pauside võtmine,...
Parimad treeningud väikese kehakaalu jaoks on need, kus kulutatakse vähem kaloreid rohkem kaloreid, näiteks: ujumine. Kuid tulemuste efektiivseks juhtimiseks ja säilitamiseks on oluline ühendada need tegevused lihasharjutustega, mis tuleks eelistatavalt...
Venitusharjutused aitavad leevendada kehas levimisvalu, suurendades liigutuste amplituudi ja soosides lihaste suhet. Neid harjutusi saab mees teha vajadusel tööl. Soovitus venituse efektiivsuse parandamiseks on enne võtta sooja veega vanni, kuna aitan...
