Virsik on tüüpiline suvine vili, mis sisaldab rohkesti toitaineid nagu A-, C- ja B-vitamiinide kompleksid, lisaks sisaldab kiudainerikas söödavat koort, mis aitab soolestikus toimida ja annab küllastustunde.Virsikuid on ka hõlbus...
Dieet ja toitumine - Lehekülg 107
Muna on valkude, vitamiinide ja mineraalide rikas toit, mis toob tervisele näiteks:Tugevdage oma lihaseid ja soosida kasvu, kuna sellel on selge valgurikas;Säilitage rakkude ja aju tervis, mäe hoidmiseks;Väldi katarakti ja...
Oregano on aromaatne ravimtaim, mida kasutatakse köögis laialdaselt maitsestamiseks, eriti pasta, salateid ja kastmeid, ning seda võib tarbida ka tee või essentsõli kujul. Oregano maitse on omapärane, andes söögikordadele vürtsika...
Jiló on rikas toitainete, näiteks B-vitamiinide, magneesiumi ja flavonoidide poolest, mis on tervisele kasulikud, näiteks parandavad seedimist ja ennetavad aneemiat.Selle kibeduse eemaldamiseks on hea nipp keerata jiló soola sisse ja...
Ingveri tervislik kasu on peamiselt abiks kehakaalu langetamisel, ainevahetuse kiirendamisel ja seedetrakti lõdvestamisel, ennetades iiveldust ja oksendamist. Kuid ingver toimib ka antioksüdandina ja põletikuvastasena, aidates ära hoida selliseid haigusi nagu...
Kohv on jook, mis sisaldab palju antioksüdante ja muid stimuleerivaid toitaineid, näiteks kofeiini, mis aitab vältida väsimust ja muid haigusi, nagu vähk ja südameprobleemid. Lisaks on leitud ka seda, et...
Läätsede söömine on teie tervisele kasulik, kuna see on vitamiinide ja mineraalide rikas toit ning selles on 100-grammise portsjoni kohta ainult 93 kalorit. Vaatamata sellele, et läätsesid tarbitakse sagedamini näiteks...
Jabuticaba on Brasiilia vili, millel on ebatavaline omadus idaneda jabuticaba puu vartel, mitte selle õites. Selles on vähe kaloreid ja süsivesikuid ning selles on palju toitaineid nagu C-vitamiin, E-vitamiin, magneesium,...
