Kaalu kiireks kaotamiseks, kuid tervise nimel peate võtma mõned hädavajalikud toimingud: ärge jätke sööki vahele, ärge ajage segi janu nälga ja sööge iga päev rohkem valke, sest see tagab keha...
Dieet ja toitumine - Lehekülg 118
3 suurepärast toitu luude tugevdamiseks on kuru lehed, ploomid ja munad, kuna need toidud on rikkad kaltsiumi ja D-vitamiini poolest, mis on vajalikud tugevate ja tervislike luude säilitamiseks.Regulaarne kaltsiumi ja...
Terve elu jooksul omandatud halbade harjumuste parandamiseks kulub keha ja vaimu tahtlikule ümberprogrammeerimisele 21 päeva, parema hoiaku ja reeglite järgimisega, kuni 21 päeva pärast muutuvad need automaatseks ja loomulik.Niisiis, et...
Antioksüdantide rikkad toidud on puu- ja köögiviljad, milles on kõrge A-, C- või E-vitamiini kontsentratsioon, aga ka beetakaroteen, mineraalid nagu seleen ja tsink ning aminohapped nagu tsüsteiin ja glutatioon.On ka...
Tsink on keha jaoks põhiline mineraal, kuid inimkeha ei toode seda ning on kergesti leitav loomses toidus. Selle ülesandeks on tagada närvisüsteemi nõuetekohane toimimine ja tugevdada immuunsussüsteemi, muutes keha tugevamaks...
Dukani dieet töötati välja neile, kes soovivad kaalust alla võtta ja see jaguneb kolmeks erinevaks faasiks, milles tuleks piirata teatud tüüpi toitu, eriti süsivesikuid nagu leib, riis, jahu ja suhkur,...
Punapeet on juur, millel on mulda meenutav maitse, mis on kergelt magus ja mida saab süüa näiteks keedetult või toorelt salatis ja isegi puuviljamahlas. See teeb väga hästi, on rikas...
Lihtsate muudatuste tegemine, näiteks lehmapiima tarbimise lõpetamine mõne köögiviljapiima jaoks ja šokolaadipulbri vahetamine kakao või jaanileiva jaoks, on mõned hoiakud, mis parandavad elukvaliteeti ja hoiab ära selliste haiguste ilmnemise nagu...
