Dieet ja toitumine - Lehekülg 64

Vahemere dieet, mida nimetatakse ka Vahemere dieediks, põhineb värskete ja looduslike toitude, näiteks oliiviõli, puuviljade, köögiviljade, teravilja, piima ja juustu, tarbimisel, mistõttu on vaja hoiduda tööstustoodetest nagu vorst, külmutatud toit...

Makrobiootilisel dieedil on tugev taimetoitlane alus ja see aitab kaalust alla võtta, kuna stimuleerib neutraalsete toodete, näiteks pruuni riisi, köögiviljade, puuviljade ja seemnete tarbimist, mis on madala kalorsusega ja soodustavad...

Paindlik dieet põhineb teadmistel toitudest ja makrotoitainetest, mis jagunevad süsivesikuteks, valkudeks ja rasvadeks. Teades, millisesse rühma iga toit kuulub, saate kogu päeva jooksul teha valikuid ja tasakaalustada kaloreid, mis võimaldab...

Dukani dieet on dieet, mis on jagatud neljaks etapiks ja võimaldab selle autori sõnul esimese nädalaga kaotada umbes 5 kg. Esimeses etapis tehakse dieet ainult valkudega ja dieedi kestus sõltub...

Piima dieeti tuleks kasutada peamiselt neile, kes soovivad kiiresti kaalust alla võtta, kuna mõned toidukorrad asendatakse ainult piima ja muude toitudega..Pärast kaotusetappi tuleks võtta dieeti, et säilitada kehakaalu või jätkata...

Cambridge'i dieet on Alan Howardi poolt 1970-ndatel loodud piiratud kalorisisaldusega dieet, mille puhul toidukorrad asendatakse toitainerikkad valemid ja neid kasutavad inimesed, kes soovivad kaalust alla võtta.Inimesed, kes seda dieeti järgivad,...

Supi dieet põhineb kogu päeva jooksul kergete, madala kalorsusega toitude, sealhulgas köögiviljasupi ja lahja liha, näiteks kana ja kala lõunasöögiks ja õhtusöögiks, ning puuviljade, jogurtite ja teede tarbimisel kogu päeva...

Lihatoiduaine põhineb liha ja muude valgurikaste allikate, näiteks kala ja linnuliha tarbimisel. Lisaks valkudele on nendes toitudes ka rasvarikkaid tooteid, mida on viimastel aastatel hakatud pidama headeks rasvadeks, kuna neid...