Täisteravili on suurepärane tervislik võimalus hommikusöögiks neile, kes soovivad kaalust alla võtta, kuid need teraviljad ei tohiks olla need, mida supermarketist ostetakse, kuna need sisaldavad tavaliselt suures koguses suhkrut ja...
Dieet ja toitumine - Lehekülg 75
Brasiilia pähklid, mida nimetatakse ka Brasiilia pähkliteks, on õlitaimede perekonna viljad, nagu ka maapähklid, mandlid ja kreeka pähklid ning millel on järgmised tervisega seotud eelised:Kaitske südame tervist, magneesiumi ja heade...
Banaanikoor sisaldab rohkesti kiudaineid, mis parandab soolestiku talitlust, ja selles on rohkem mineraale kui puuviljades, näiteks kaaliumi ja kaltsiumi, mis tugevdavad luid ja hoiavad ära lihaskrampe.Kuna see on madala kalorsusega,...
Hobuseliha tarbimine ei ole tervisele kahjulik ja seda tüüpi liha ostmine on seaduslik enamikus riikides, sealhulgas Brasiilias.Tegelikult on mitu riiki, kes on hobuse liha suured tarbijad, näiteks Prantsusmaa, Saksamaa või...
Lõunaks mõeldud kasti ettevalmistamine tööks võimaldab paremat toitu valida ja aitab vastu panna ka sellele kiusatusele lõunasöögi ajal hamburgerit või praetud suupisteid süüa, lisaks sellele, et see on odavam.Söögi ettevalmistamisel...
Inimestel, kes on pikka aega istunud arvuti taga mängimas, on kalduvus süüa valmistoite, milles on palju rasva ja suhkrut, näiteks pitsat, krõpse, küpsiseid või soodat, kuna neid on lihtne süüa,...
Hea kaalukaotuse menüü peaks sisaldama vähe kaloreid, kuna see põhineb peamiselt madala suhkru- ja rasvasisaldusega toitudel, näiteks puuviljad, köögiviljad, mahlad, supid ja teed.Lisaks peaks kaalukaotuse menüü hõlmama ka terveid toite...
Diureetilise dieedi menüü põhineb toitudel, mis võitlevad kiiresti vedelikupeetusega ja mis detoksifitseerivad keha, soodustades turset ja liigse kehakaalu paranemist mõne päeva pärast.Seda menüüd saab kasutada eriti pärast dieediga liialdamist, suhkru-,...
