Dieet ja toitumine - Lehekülg 95

"Remosos" on populaarne väljend, mida kasutatakse rasvade, rafineeritud õlide, suhkrute ja soola rikkamate toitude kirjeldamiseks ning põhjustavad seetõttu tõenäolisemalt nahas põletikku ja segavad paranemisprotsessi. Nende toitude hulka kuuluvad näiteks vorst,...

Regulatiivsed toidud vastutavad keha funktsioonide reguleerimise eest, kuna need on rikkad vitamiinide, mineraalide, kiudude ja vee poolest, mõjutades immuunsussüsteemi ja hõlbustades näiteks seedimist.Regulatiivsed toidud on peamiselt puuviljad, köögiviljad ja kaunviljad,...

Noorendavad toidud on need, mis aitavad kehal tervislike toitainete tõttu, näiteks pähklid, puu- ja köögiviljad, püsida tervena.Need toidud on rikkad oomega 3 ja antioksüdantide, samuti vitamiinide ja mineraalide poolest, mis...

Mõne toidu, näiteks kaera, maapähklite, nisu ja oliiviõli igapäevane tarbimine aitab vältida 2. tüüpi diabeeti, kuna need kontrollivad veres glükoositaset ja alandavad kolesterooli, edendades heaolu ja elukvaliteeti..Nende kõrge kiudainesisaldusega toitude...

Mälu parandavad toidud on kala, kuivatatud puuviljad ja seemned, kuna neis on oomega 3, mis on ajurakkude põhikomponent, hõlbustades rakkudevahelist suhtlust ja parandades mälu, aga ka puuviljad, eriti tsitrusviljad ja...

Tervendavad toidud, näiteks piim, jogurt, apelsin ja ananass, on olulised operatsioonijärgsel taastumisel, kuna need hõlbustavad haavade sulgemise ja armimärgi vähenemisega kudede teket..Paranemise parandamiseks on oluline ka hoida keha hästi hüdreeritud,...

On toite, mis kaotavad kaalu toitainete 3 rühmas: süsivesikud, valgud ja rasvad. Üldiselt peavad kaalu langetamiseks mõeldud toidul olema sellised omadused nagu vähem kaloreid sisaldav, rohkem kiudaineid pakkuv ja täiskõhutunnet...

Mõnda söögiisu vähendavat toitu saab kasutada kaalulangetamise dieetides, kuna need vähendavad näljast põhjustatud ärevust, kuna tekitavad suuremat täiskõhutunnet või võivad muuta toidu kauem kõhus püsima.Sel moel on želatiin hea näide...