Kõik artiklid - Lehekülg 1149

Meditatsioon aitab leevendada stressi ja ärevust ning paljusid tehnikaid saab kasutada igal pool ja igal ajal. Meditatsiooni ajal suureneb keskendumisvõime ja leevendada saab segaseid mõtteid, mis võivad olla stressi allikaks.Meditatsioonitehnikad,...

Kapsas on köögivili, mida saab süüa näiteks toorelt või keedetult ning mis võib olla söögiaegade lisand või peamine koostisosa. Kapsas on rikas vitamiinide ja mineraalide poolest, samuti on see madala...

Toiduvõimaluste või kalorsusega magusainete hulgas on mesi kõige taskukohasem ja tervislikum valik. Supilusikatäis mesi mesi on umbes 46 kcal, samal ajal kui 1 supilusikatäis valget suhkrut on 93 kcal ja...

Infarktide ja muude südameprobleemide, näiteks kõrge kolesteroolitaseme ja ateroskleroosi ennetamiseks peaksite suurendama omega 3 rikaste toitude, näiteks soolase vee kala, õli- ja linaseemnete, kastanite ja kreeka pähklite tarbimist..Oomega 3 on...

Granola võib olla liitlane kaalulangusdieetides, kuna see on rikas kiudainete ja täisteratoodete poolest, mis aitavad anda täiskõhutunnet ja parandada ainevahetust. Kaalu kaotamiseks peaksite tarbima päevas vaid umbes 2 supilusikatäit granollat,...

Kuivatatud puuvilju, näiteks indiapähkleid, Brasiilia pähkleid, maapähkleid, kreeka pähkleid, mandleid, sarapuupähkleid, makadaamiat, männipähkleid ja pistaatsiapähkleid, tuntud ka kui õliseemned, võib dieedile lisada, kui neid tarbitakse väikestes kogustes 4 ühikuna näiteks...

Mõned inimesed räägivad liiga kiiresti, mille põhjuseks võib olla näiteks nende isiksus, igapäevane jooks, närvilisus või ärevus. Tavaliselt ei räägi liiga kiiresti kõnelejad sõnu täies mahus, jätavad mõned silbid hääldamata...

Puuvilja viljaliha külmutamine mahlade ja vitamiinide valmistamiseks on hea alternatiiv vilja pikemaks säilitamiseks ja selle toitainete säilitamiseks. Õigesti külmutatuna säilib vili umbes 6 kuud.Puuviljade külmutamine võib olla kasulik selleks, et...