Gluteen on valkude komplekt, mida leidub teatud toitudes, näiteks nisus, ja see aitab toidul oma kuju säilitada, toimides omamoodi "kleepuvana", mis hoiab toitu koos. Toiduained, mis ei sisalda puuviljades, köögiviljades...
Kõik artiklid - Lehekülg 1360
Gluteenivabad toidud on toidud nagu puuviljad, köögiviljad ja liha näiteks seetõttu, et nende koostis ei sisalda gluteenivalku.Need toidud on ainsad toidud, mida saab tsöliaakia korral süüa, sest nendel patsientidel võib...
Hea võimalus asendada valge jahuga valmistatud prantsuse leiba on süüa tapiokit, krepiokat, kuskussit või kaeraleiba, mis on head võimalused, kuid tavalise leiva võib asendada ka valgurikka toiduga, näiteks omletiga juustuga....
Mõned voodis sisalduvad lüsiinirikkad toidud, soja ja liha - see on asendamatu aminohape, mis tähendab, et meie organism ei tooda seda ise - kelluke, mis tuleb väliselt söömise või toidulisandi...
Kiudained on süsivesikud, mis ei imendu kehasse, kuna neid leidub mõnes toidus, näiteks puu- ja köögiviljas, teraviljas ja teraviljas. Toidu kiudainete piisav tarbimine on oluline soolestiku tervise säilitamiseks ja selliste...
Veerikkad toidud, näiteks mädarõigas või baklažaaniliiv vedelikupeetuse raviks ja kõrge vererõhu reguleerimiseks, kuna see on diureetikum, ehkki liigne vedelik väljutatakse suu kaudu, eemaldatakse kehast.Lisaks aitab see ka söögiisu vähendada, kuna...
Vitamiinirikkaid toite kasutatakse naha tervena hoidmiseks, juuste ilusaks ja keha tasakaalus hoidumiseks, vältides selliseid haigusi nagu aneemia, kühm, pellagra ja isegi hormonaalsed või arenguprobleemid..Parim viis vitamiinide sissevõtmiseks on värviline dieet,...
Peamised D-vitamiini allikad on liha, kala ja mereannid, nagu lõhe, sardiinid ja mereannid, ning toidud, näiteks munad, piim, maks ja juustud. Lisaks toidule on selle vitamiini peamiseks allikaks selle tootmine...
