Enamik toite sisaldab looduslikult oma koostises naatriumi, liha, kala, munad ja vetikad on selle mineraali peamine looduslik allikas, mis on oluline südame ja lihaste nõuetekohase toimimise säilitamiseks..Kõige rohkem soola on...
Kõik artiklid - Lehekülg 1363
Saponiinirikkad toidud on peamiselt taimset päritolu, näiteks kaer, kikerherned, oad ja herned. Lisaks leidub ravimtaimes saponiine Tribulus terrestris, mida müüakse toidulisandina kapslite kujul, mida kasutatakse laialdaselt neile, kes soovivad lihasmassi...
Kvertsetiinirikkad toidud on suurepärane viis immuunsussüsteemi stimuleerimiseks ja tugevdamiseks, kuna kvertsetiin on antioksüdant, mis eemaldab kehast vabu radikaale, hoides ära rakkude ja DNA kahjustusi ning seega vähi teket. , näiteks.Lisaks...
Proliinirikkad toidud on peamiselt näiteks želatiin ja munad, mis on kõige valgurikkamad toidud. Kuid proliini tarbimiseks puudub igapäevane soovituslik soovitus (RDA), kuna see on asendamatu aminohape.Proliin on aminohape, mis aitab...
Kaaliumirikkad toidud on eriti olulised intensiivse füüsilise koormuse ajal lihaste nõrkuse ja krampide ennetamiseks. Lisaks on kaaliumirikka toidu söömine hüpertensiooni ravi täiendamise viis, kuna see aitab reguleerida vererõhku, suurendab naatriumi...
Mõned toidud, mis on rikkad taimsete oksalaatide poolest, on näiteks spinat, peet, okra või kakaopulber.Oksalaadid on mõnes toidus leiduvad ained, mis hõlbustavad neerukivide teket. Seetõttu on neerukivide ilmnemise vältimiseks oluline...
Niatsiini, mida tuntakse ka kui B3-vitamiini, leidub sellistes toitudes nagu liha, kana, kala, maapähklid, rohelised köögiviljad ja tomatiekstrakt ning seda lisatakse ka sellistesse toodetesse nagu nisujahu ja maisijahu..See vitamiin toimib...
Metioniinirikkad toidud on peamiselt munad, Brasiilia pähklid, piim ja piimatooted, kala, mereannid ja liha, mis on valgurikkad toidud. Metioniin on oluline lihasmassi suurendamiseks, suurendades kreatiini tootmist - valk, mis stimuleerib...
