Igapäevane kaltsiumi tarbimine on oluline hammaste ja luude tugevuse hoidmiseks, aga ka näiteks lihaste kokkutõmbumise, pulsi parandamiseks ja ärrituse vähendamiseks. Avastage selle mineraalaine muud eelised: Kaltsium.Seega on luude kasvu ja...
Kõik artiklid - Lehekülg 1367
CLA on oomega-6-ga samast perekonnast pärit rasvhape ja toob tervisele kasulikke omadusi nagu kehakaalu kontrollimine, keharasva vähendamine ja immuunsussüsteemi tugevdamine.Kuna seda toodetakse mäletsejaliste sooltes, sisaldub see peamiselt sellistes toitudes nagu:Punane...
Tsüsteiin on aminohape, mida keha suudab toota, ja seetõttu väidetakse, et see on asendamatu. A tsüsteiin ja metioniin on tihedas seoses, kuna aminohapet tsüsteiini saab toota läbi aminohappe metioniini.Tsüsteiin on...
Glutamiinhape on oluline aju nõuetekohaseks funktsioneerimiseks vajalik aminohape, lisaks sellele, et see on vajalik ka muude keha nõuetekohaseks toimimiseks vajalike ainete, näiteks glutamaadi, proliini, gamma-aminovõihappe (GABA), ornitiini ja glutamiini saamiseks,...
Foolhapperikkad toidud, näiteks maks, oad ja läätsed, sobivad väga hästi rasedatele naistele ja ka neile, kes proovivad rasestuda, sest see vitamiin on abiks lapse närvisüsteemis, ennetades selliseid tõsiseid haigusi nagu...
Asparagiinhapet leidub peamiselt valgurikastes toitudes, nagu liha, kala, kana ja munad. Kehas stimuleerib see rakkudes energia tootmist, tugevdab immuunsussüsteemi ja suurendab meessuguhormooni testosterooni tootmist, mis aitab suurendada lihasmassi..Seega saavad asparagiinhappe...
Süsivesikuterikkad toidud, nagu leib, teravili, riis ja kõik pastatooted, on keha jaoks oluline energiavorm, kuna seedimise käigus tekib glükoos, mis on keharakkude peamine energiaallikas.Kui toitu tarbitakse suurtes kogustes, kasutab keha...
Biotiini, mida nimetatakse ka H-, B7- või B8-vitamiiniks, võib leida peamiselt loomaorganites, näiteks maksas ja neerudes, ning toitudes nagu munakollased, täisteratooted ja pähklid.See vitamiin täidab kehas olulisi funktsioone, näiteks hoiab...
