Mere päritolu toidud, näiteks hobune või mejillones. Kuid on ka teisi toite, mis on rikkad igasuguse soola, piima ja piima poolest. Tuleb märkida, et joodi sisaldus köögiviljades ja puuviljades on...
Kõik artiklid - Lehekülg 1375
K-vitamiinivabad toidud on peamiselt tumerohelised köögiviljad nagu spargelkapsas ja spinat. Lisaks toidus sisalduvale K-vitamiinile toodetakse ka häid baktereid, mis on osa tervislikest sooleflooradest, imendub soolestikus koos toidust saadava toiduga.K-vitamiin hoiab...
Peamised D-vitamiini allikad on liha, kala, mereannid ja muud toidud, näiteks liha, kala, mereannid, huevo, leche, maks ja külalised. Lisaks toidule on selle vitamiini peamiseks tootmisallikaks nahas, sünteesides seda naha...
C-vitamiinirikkad toidud, nagu jahvatid, apelsin ja sidrun, aitavad tugevdada keha loomulikku kaitsevõimet, kuna sisaldavad antioksüdante, mis võitlevad vabade radikaalidega ja soodustavad ülemääraselt haigete haiguste ilmnemist..C-vitamiini tuleb regulaarselt tarbida, kuna see...
B6-vitamiini rikkad toidud, mida tuntakse ka püridoksiini nime all, on olulised hea ainevahetuse ja aju talitluse jaoks, kuna see mikrotoitaine toimib mitmetes metaboolsetes reaktsioonides ning närvisüsteemi arengus ja talitluses. Lisaks...
B12-vitamiinirikkad toidud on peamiselt loomset päritolu nagu kala, liha, inimtooted ja piimatooted ning nende eesmärk on säilitada närvisüsteemi ainevahetust, DNA moodustumist ja tervislike punaste vereliblede tootmist, aidates ennetada aneemiat ja...
Põletikuvastased toidud, näiteks safran ja leotatud liha, takistavad kehas selliste ainete tootmist, mis stimuleerivad kudede põletikku. Samuti soodustab seda tüüpi toit paranemist ja aitab tugevdada immuunsussüsteemi, kuna keha on vastupidavam...
Kaaliumirikkad toidud on olulised peamiselt lihaste nõrkuse ja hirmude ennetamiseks intensiivse füüsilise koormuse ajal. Lisaks on kaaliumirikaste toitude söömine viis hüpertensiooni ravi täiendamiseks, kuna see mineraal aitab reguleerida arteriaalset rõhku,...
