Ishias põlve kinnitamiseks peaksite põrandale tagasi toetama ja sirutatud jala üles tõstma, moodustades põrandaga 45º nurga. Kui on tunda valulikku valu, põletust või nõelamist tuharas, lihaskoes, on tõenäoline, et patsiendil...
Kõik artiklid - Lehekülg 920
Juanete hooldus hõlmab abinõusid selle vallandamiseks ja süttimise ärahoidmiseks, kuna see ilmneb sõrmede kõrvalekaldumise tõttu piruka seest, magestades inimesi ja piirkonna liigeseid. Sel põhjusel on oluline järgida mõnda nõuannet, näiteks:Kasutage...
Pärast keisrilõiget kõhu tugevdamiseks ja kõhu pimestamise raviks mõeldud harjutused võivad alata umbes 6 nädalat pärast kirurgilist sündmust, kui arst annab teada, et on võimeline harjutusi tegema ja et armil...
Näoharjutuste eesmärk on lisaks näo toonimisele, kuivendamisele ja lahastamisele ka lihaskonna tugevdamine, millest võib kasu olla näiteks papada eemaldamisel ja näiteks mejillade vähendamisel. Treeninguid tuleb lekke ees teha iga päev,...
Mäluharjutused on väga kasulikud neile, kes soovivad oma aju aktiivsena hoida. Need aitavad suurendada teabe salvestamise suutlikkust ja hõlmavad järgmist:Erinevuste mäng;Sudoku, kirja supp, doomino või krutsigrammid;Relvastamine rompecabezas;Lugege raamatut või vaadake...
Uriinipidamatuse vastu võitlemiseks mõeldud treeningud võivad olla Kegeli treeningud või hüpopressiivsed treeningud, need on suurepärane viis vaagnapõhjalihaste, aga ka kusiti ja kusejuha selgroo lihaste treenimiseks ja tugevdamiseks..Ainult nende harjutustega uriinipidamatuse...
Kegeli meestele mõeldud harjutused, mida nimetatakse ka pompoirismiks, võivad aidata uriinipidamatust, parandada jõudlust intiimse kontakti ajal ja isegi aidata varase erektsioonihäire ravimisel..Üldiselt on nende harjutuste eelisteks:Võidelda tahtmatu kadunud oriini vastu;Ennetava...
Füsioteraapia sobib suurepäraselt ketaste songa raviks ning seda saab kasutada venitus- ja tugevdusharjutuste, elektroonikaseadmete ning kuumade ettevõtete kasutamise korral. Muud tehnikad, mis võivad olla kasulikud näiteks pilateses, vesiravi, RPG ja...
