Kõik artiklid - Lehekülg 964

Dieedi hõlbustamiseks hõlbustab teie sõbra, abikaasa või elukaaslase kaasamine (a) tavaliselt seda palju hõlpsamalt, kui süüa tervislikke toite, kui süüakse näiteks supermarketis ja restoranides tuua rohkem motivatsiooni kehalise tegevuse harjutamiseks.Vaadake...

Triglütseriidid moodustuvad siis, kui kaloreid tarbitakse liigselt ja keha hoiab neid adiposiidirakkudes, et neid saaks vajadusel hiljem energia tootmiseks kasutada.Kui poja triglütseriidid kasutasid energia tootmist, vere suurenemist, suurendades südame-veresoonkonna probleemide...

Kolesteroolisisalduse vähendamiseks peab dieet sisaldama vähe suhkrut, küllastunud ja transrasvu, see parandab vereringet ja vähendab riski, et rasv koguneb arteritesse, põhjustades südame-veresoonkonna haigusi, näiteks südameinfarkti või insuldi..Samuti on oluline suurendada...

See 15 päeva jooksul kehakaalu langetav dieet võimaldab kiiret kaalukaotust, kaotades umbes 5 kg ja ilma palju ohverdamata. Oluline on säilitada tasakaalustatud toit, milles oleks vähe rasva ja suhkrut, suurendades...

15 päeva jooksul kaalu säästmiseks on vaja järgida tervislikku ja tasakaalustatud toitumist, sealhulgas puuvilju, köögivilju ja kiudainerikkaid toite, nii et vältige töödeldud toitude, praetud toitude, külmutatud toitude nagu pitsa ja...

Triglütseriidide sisalduse vähendamise dieedis peaks olema vähe suhkru- ja valge jahu sisaldavates toitudes, nagu valged leivad, maiustused, suupisted ja koogid. Need toidud on rikkad lihtsate süsivesikute poolest, mis soodustavad vere...

Kolesteroolitaset alandavas dieedis peaks olema vähe rasvu, eriti küllastunud ja transrasvu ning suhkruid, et parandada vereringet ja vähendada vere kogunemise riski, vältides südame-veresoonkonna haigusi, näiteks südameinfarkti või Stroke.Lisaks on oluline...

Lihasmassi suurendamise dieet peab sisaldama selliseid strateegiaid nagu kulutatud halbade kalorite tarbimine, päeva jooksul valgu tarbimise suurendamine ja suure rasva tarbimine. Lisaks dieedi tugevdamisele on oluline ka regulaarne treenimine, mis...